Le Warrior Yoga,
un yoga dynamique permettant de régénérer son corps et de dynamiser
sa force mentale.
Le Yoga a pour but premier de nous ramener dans l’instant présent. C'est l’alliance de la respiration et du mouvement qui permet à l'individu pratiquant le yoga d’entrer en pleine conscience.
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La pleine conscience désigne la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent.
Le Warrior yoga est une méthode fluide de cardio yoga, mise au point par Aria Crescendo et Gus Forristal. Il peut être adapté à tous les niveaux, que vous soyez débutant.e.s ou expert.e.s en Yoga.
Cette pratique de yoga vous permettra d’évacuer vos tensions comme le stress, en vous maintenant dans le moment présent à travers des postures qui, parfois, seront un vrai challenge. Le but est de sortir de votre zone de confort et de vous dépasser.
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Durant une pratique de Warrior Yoga, vous amènerez votre conscience sur ce qui se passe à l'intérieur de vous. Le mantra qui s’associe fondamentalement au Warrior Yoga est :
« Je peux »
« I can »
Pendant les cours vous devrez tout essayer, même si les postures vous semblent difficiles. Si vous n'essayez pas, vous ne saurez jamais où sont vos limites, que ce soit sur votre tapis ou dans votre vie. Cette méthode développera votre force mentale, votre courage, votre motivation et tonifiera votre corps en profondeur.
Le plus important restant de respirer et de se concentrer afin de permettre à vos chakras de se réaligner. Cette pratique associée à la respiration, devient une méditation en mouvement qui combine, en ordre spécifique, des postures vous permettant de progresser très rapidement.
Pour commencer à pratiquer cette discipline, vous n'avez besoin ni de souplesse, ni de force physique mais juste de volonté pour booster votre potentiel et faire ressortir la meilleure version de vous-même ! Si vous avez ce souhait profond, alors vous pouvez commencer dès aujourd'hui le Warrior Yoga.
Votre cours de Warrior Yoga
Le Centre Eunoia vous propose plusieurs moyens de suivre un cours de Warrior Yoga, selon vos disponibilités et vos envies. Vous pouvez donc retrouver Élise lors de cours particuliers ou collectifs, dans nos locaux ou en plein air lors de nos événements.
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Inscriptions à la séance toute l'année. Nous vous proposons un cours d'essai gratuit lors de votre première pratique.
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Pour toute autre demande concernant le Warrior Yoga (cours à domicile, EVJF, comité d'entreprise...) merci de contacter Élise par mail : centre.eunoia@gmail.com
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Cours collectifs
Faites une pause, le temps d'un cours, pour vous focaliser sur l'instant présent. Pensez à vous, rien qu'à vous, le temps d'une heure. Dépassez-vous.
Que vous veniez pratiquer une fois par semaine ou plus fréquemment, Élise et Fiona vous accueilleront avec bienveillance et sauront vous conseiller pour progresser à votre rythme.
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Horaires proposés à partir du Mardi 02 janvier 2024 : Warrior - Vinyasa - Hatha
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lieu : locaux du Centre Eunoia
durée : 1 heure
nombre de participants : 12 maximum
tarif : 18€/personne
forfaits :
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Cours d'essai 10€
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Forfait mensuel 4 cours, pour 55€, valable 1 mois
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Forfait mensuel illimité, pour 100€, valable 1 mois
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10 cours, pour 160€, valable 6 mois
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20 cours, pour 290€, valable 6 mois
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LUNDI- 09h00 - 18h15
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MARDI- 18h15 - 19h30
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MERCREDI- 9h30 - 19h00
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JEUDI- 18h15 - 19h30
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VENDREDI-12H30 Warrior/ 19h00 Vinyasa (une semaine sur deux)
Règlement intérieur & informations
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Les cours débutent à l'heure. Il est préférable de vous présenter au centre 10 min à l'avance.
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Le yoga se pratique pieds nus et, dans un souci d'ancrage, il n'est pas recommandé de pratiquer avec une serviette sur le tapis. C'est pourquoi nous vous recommandons de venir avec votre propre matériel, même si nous mettons à votre disposition des tapis au centre pour les séances d'essai notamment. Du matériel est en vente dans nos locaux.
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En dessous de 3 inscriptions, le cours ne sera pas maintenu. Vous serez alors prévenu.e.s par mail ou sms de l’annulation de la séance (au moins 4 heures avant le cours) et re-crédité sur votre compte personnel.
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En cas d'absence non signalée, ou annulation moins de 4 heures avant le début du cours, la séance est due.
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En cas de contrainte médicale vous imposant un arrêt des activités sportives, merci de vous rapprocher d'Élise pour suspendre ou reporter votre forfait en cours.
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Des photos ou vidéos des cours peuvent être postées sur les réseaux sociaux. Merci de signaler à Elise si vous ne souhaitez pas y apparaître.
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Cours privés
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Le cours particulier permet d'approfondir et d'enrichir votre pratique personnelle du yoga. Il est aussi envisageable de partager ce moment entre ami.e.s par exemple.
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lieu : locaux du Centre Eunoia
durée : 1 heure
nombre de participants : 5 maximun
tarifs : 45€ pour une personne ; 60€ pour 2.
Supplément de 5€/personne à partir de 3.
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