Le neuro-training pour mieux dormir - amélioration du sommeil sommeil

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Les troubles du sommeil ont toujours été et restent fréquents chez de nombreuses personnes, que ce soit de façon chronique ou plus ponctuelle.

Dans les problématiques du sommeil nous pouvons retrouver différents types tels que :
-les difficultés d’endormissement, insomnie
-les réveils nocturnes répétés dans la nuit
-les réveils nocturnes systématiques, toujours dans la même tranche horaire
-le sommeil léger


Il est évident que notre état psychologique, notre humeur, et nos préoccupations influencent nos journées mais aussi nos nuits.
Une nuit agitée dans un contexte d’agitation ponctuel peut sembler logique et arriver à tout le monde.

En revanche, lorsque les troubles du sommeil deviennent récurrents voire chroniques, cela impacte notre capacité à récupérer et notre quotidien bien évidemment.

Vous avez essayé les remèdes de grands-mères.
Vous avez essayé de faire des méditations au coucher.
Vous avez essayé de calmer les écrans au moins une heure avant le coucher.
Vous avez essayé les tisanes de camomille, de valériane, de mélisse, de tilleul ou autre…
Vous avez essayé de faire du sport régulièrement pour amener la fatigue physique à vous endormir.
Vous avez essayé de manger léger le soir, sans trop de protéines.

Toutes ces affirmations et conseils que l’on entend très souvent, qui peuvent être bénéfiques pour un grand nombre d’entre nous ou à certains moments, mais qui peuvent être aussi sans succès.
Les troubles du sommeil persistent malgré tout.

Voici quelques exemples rencontrés en séances de Neuro-Training, qui ne forment en aucun cas une liste exhaustive.
-Les troubles du sommeil en début de nuit, durant la phase d’endormissement peuvent être associés à un problème d’insécurité, de peurs, d’angoisses, d’anxiété.
Ces problématiques ne sont pas nécessairement conscientisées.

-Les réveils nocturnes, sur les mêmes tranches horaires, peuvent être en lien avec un déséquilibre énergétique, sur un ou plusieurs méridiens (Energétique Chinoise) qui sont particulièrement actifs durant ces horaires.

-Les réveils nocturnes peuvent aussi être en lien avec un événement vécu durant la nuit qui a laissé une lampe en veille.
- …

Grâce au test musculaire, le Neuro-Training va permettre d’identifier quelle est ou quelles sont les raisons conscientes ou inconscientes qui vous empêchent de vous endormir sereinement, de passer une nuit complète, avec un sommeil profond et réparateur.



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