Séances de YinYoga à Marseille

Faites une pause, le temps d'un cours avec notre professeure Sonia
pour vous recentrer.
Le Yin Yoga améliore la flexibilité et la mobilité articulaire tout en favorisant la méditation et l'équilibre émotionnel.
Les séances se pratiquent par groupes de 13 personnes maximum.

Le Yin Yoga est une pratique de yoga lente et méditative qui vise les tissus conjonctifs profonds du corps (fascias, ligaments, articulations, os), en particulier autour des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale. Contrairement aux types de yoga dynamiques, le Yin Yoga est passif et introspectif.

Principes clés : des postures tenues longtemps (3 à 5 minutes), des muscles relâchés (on laisse la gravité faire le travail sans forcer), le travail en profondeur, le silence et l'immobilité, favorisant l'introspection, la pleine conscience et la détente.

Bienfaits du Yin Yoga: amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire ; réduction du stress et de l'anxiété ; apaisement du système nerveux ; stimulation de l'énergie vitale (prana) ; favorise la méditation et l'équilibre émotionnel.

Cours collectifs

Horaires proposés à partir du 25 août 2025 :

Durée d'une séance : 1 heure

Nombre de participant(e)s : 13 par séance (cours mixtes)

Tarif à la séance : 18 € / personne

Forfaits :